Meditation am Morgen

Jeden zweiten Sonntag

10.30 – 12.00 Uhr für Anfänger

12.30 – 14.00 Uhr für Fortgeschrittene

Aktive Herzmeditation
Geheimnisse der Rhythmen und Klänge
Dieser Workshop stellt einen Herzensweg der Sufis vor. Wir spüren in eine uralte Sufi-Tradition hinein und entdecken das Geheimnis der Rhythmen: Schwingungen, die das Herz erwecken und uns mit dem Schöpferischen verbinden. Zu dem musikalischen Element erfahren wir auch einfache Atemübungen. Grundlage für die Rhythmen ist die persische Rahmentrommel (Daf), mit der wir sinnbildlich unser Herz zum Schwingen bringen. Dafs stehen zur Verfügung. Die Rhythmen bauen aufeinander auf und sind leicht zu erlernen.

Begleitung: Eva M. Knoche, Seminarleiterin für Menschen in Entwicklung www.herzmeditation.eu
1.
Januar / 8. Februar / 8. März / 12. April / 10. Mai / 14. Juni / 12. Juli

Kosten 12 / 10  Euro

 

Jeden Dienstag 10.00 – 11.30 Uhr

Einführung für Neue um 9.45 Uhr

Meditation der vier Himmelsrichtungen

In dieser dynamischen Meditation sind Bewegungen aus verschiedenen Traditionen vereint. Es sind einfache, sich wiederholende Übungen in neun Phasen, die von meditativer Musik begleitet werden. Orientierung, Gleichgewicht, körperliches Wohlbefinden und Offenheit sind das Geschenk. Die Meditation wurde von Jabrane Sebnat aus Marokko entwickelt und verbreitete sich schnell in der Welt. Er sagt: „Die eigentliche Botschaft dieser Übung ist: Bewege Dich, atme und bringe Deine Schönheit zum Ausdruck!“

Begleitung: Joachim Reinig und Trixi Dora

Kosten 10 / 7 Euro

 

Jeden Freitag 10.00 – 11.30 Uhr

Soul Motion – Körpergebet

Soul Motion ist Meditation im Tanz, ein Körpergebet, bei dem wir unsere eigene Lebendigkeit und die göttliche Präsenz in uns wahrnehmen und durch Bewegung zum Ausdruck bringen. In abwechselnden Phasen von sitzender Meditation und freiem Tanz richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den Atem, unseren Herzschlag und das Pulsieren der Zellen. Ruhige musikalische Atmosphären und bewegte Rhythmen unterstützen uns auf diesem Weg zu uns selbst.

Begleitung: Edgar Spieker, autorisierter Soul Motion-Lehrer und Tanztherapeut www.edgarspieker.de

Kosten 12 / 9 Euro