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Deep Rest – Tiefes Ruhen für innere Klarheit, Weite und Mitgefühl
Was, wenn du nichts tun musst, um bei dir anzukommen?
Wenn du dich einfach sinken lassen darfst – in einen Raum, der dich hält und trägt?
Wenn dein Körper entspannen darf, dein Geist mehr und mehr zur Ruhe findet –
und du einfach nur da bist? Ganz hier. Ganz du, so wie du bist!
Deep Rest lädt uns ein, in ein tiefes Ruhen hineinzusinken – in einen Raum, in dem wir uns da sein lassen, so wie wir sind. Wir lauschen dem Körper, dem Herzen und lassen das ständige Tun hinter uns, um in einen empfangenden, nährenden Zustand zu wechseln.
In dieser stillen Empfänglichkeit und Verbundenheit mit uns selbst beginnt mehr und mehr etwas aufzuscheinen – innere Klarheit, Freundlichkeit, Mitgefühl für uns selbst und andere, tiefes Annehmen und unsere innere Weite. Diese Herzensqualitäten tragen wir alle in uns – sie dürfen erinnert, genährt und gelebt werden.
Hier darf alles da sein – auch das Unfertige, die Unruhe, das Suchende, das Müde – genauso wie die Freude, das Staunen und die Leichtigkeit.
Wenn wir zur Ruhe kommen, wird eine tiefe, regenerierende Kraft spürbar – nicht als etwas, das du herstellen musst, sondern als etwas, das dich trägt, wenn du loslässt.
Was erwartet dich an diesem Tag?
- geführte Meditationen im Liegen – das Sitzen ist ebenso willkommen, wenn du lieber sitzt
- sanfte, achtsame Bewegungen aus dem Yoga
- stille Meditationen
- Eine Einstimmung zu Beginn in die Praxis und die Stille
- Am Ende des Tages wird das Schweigen aufgehoben, und es wird die Möglichkeit für einen wertschätzenden Austausch geben
- Zwischen Ankommen und Abschluss üben wir das Schweigen.
Begleitung: Birgit Hartmann-Pool, MBSR, Meditation, Psychologische Beratung und Tanztherapie, www.birgit-hartmann-pool.de
Bitte mitbringen:
Eine Yogamatte / Isomatte oder andere weiche Unterlage.
Etwas zu essen für dich in der Mittagspause.
Getränke, wie heißer Tee und Wasser, sind vorhanden.
Socken, Kissen, Bänkchen und Stühle und Decken sind vorhanden.
Um allen eine angenehme Atmosphäre zu ermöglichen, bitte ich dich, auf stark duftende Produkte wie Parfüm, Rasierwasser oder Haarspray zu verzichten. Manche Teilnehmende reagieren darauf empfindlich oder allergisch. Danke für dein Verständnis und deine Rücksichtnahme!
Dauer: 10.00 – 17.00 Uhr
Kosten: 60 – 75 € nach Selbsteinschätzung
Der Teilnahmebeitrag ist am Seminartag in bar zu entrichten.
Bitte bis zum 18. Januar 2026 anmelden:
Melden Sie sich bitte über die Website an.
Nur wenn Sie Fragen haben und um Ermäßigung bitten, können Sie sich per Mail anmelden: anmeldung@kirche-der-stille.de.
Telefonische Anmeldungen sind nur für Menschen möglich, die kein Internet haben.
Telefon: 040 / 43 43 34, Mo + Di + Do 10.00 – 13.00 Uhr.
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Sollten Sie am Seminar nicht teilnehmen können, informieren wir Sie über folgende Rücktrittsbedingungen:
Ausfallgebühr: Bei kurzfristiger Absage (7 Tage vor Seminarbeginn) müssen wir Ihnen 50 % der Seminarkosten in Rechnung stellen.
Sagen Sie das Seminar am Tag selbst ab, falls Sie nicht anreisen oder das Seminar abbrechen, ist die Kursgebühr in voller Höhe zu zahlen.