Meditation der vier Himmelsrichtungen
Jeden Dienstag (außer an Feiertagen und in der Sommerpause)
10.00 – 11.30 Uhr
Einführung für Neue um 9.45 Uhr
In dieser dynamischen Meditation sind Bewegungen aus verschiedenen Traditionen vereint.
Es sind einfache, sich wiederholende Übungen in neun Phasen, die von meditativer Musik begleitet werden.
Orientierung, Gleichgewicht, körperliches Wohlbefinden und Offenheit sind das Geschenk.
Die Meditation wurde von Jabrane Sebnat aus Marokko entwickelt und verbreitete sich schnell in der Welt.
Er sagt: „Die eigentliche Botschaft dieser Übung ist: Bewege Dich, atme und bringe Deine Schönheit zum Ausdruck!“
Begleitung: Joachim Reinig und Trixi Dora
Kosten 10 / 7 Euro
Soul Motion: Offener Abend
Jeden Mittwoch
19.30-21.30 Uhr
Der offene Soul Motion Abend ist ein Angebot für alle tanz- und meditationsfreudigen Menschen.
In geschützter Atmosphäre lauschen wir in unseren Körper hinein. Wir erinnern uns daran, dass wir Bewegung und Rhythmus nicht suchen müssen. Alles ist schon da. Es tanzt schon in uns.
Wir folgen unseren Bewegungsimpulsen, egal ob sanft und klein oder kraftvoll und wild. Wir lassen unsere Vorstellungen darüber wie Tanz auszusehen hat los. Wir fassen den Mut uns durch Bewegung auszudrücken und es egal sein zu lassen welchen Eindruck wir dabei auf andere machen.
Wir tanzen sowohl allein, wie auch im bewegten Dialog mit anderen. Begleitet werden wir dabei von Musik unterschiedlichster Stilrichtungen, sowie dem großen Klang der Stille.
Dieser Soul Motion Abend ist angeleitet und lässt dennoch viel Freiraum, um neue Entfaltungsräume für sich selbst zu entdecken. Die Atmosphäre ist wertschätzend und wohlwollend.
Die Teilnahme ist ohne Voranmeldung möglich. Bitte rechtzeitig erscheinen, da die Tür nach Beginn schließt.
Begleitung: Edgar Spieker, autorisierter Soul Motion-Lehrer und Ausbilder, Tanztherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie
Kosten: Pro Abend 20 € / 15 € ermässigt. 10er Karte 180 € / 130 € ermässigt.
(Die 10er Karte ist ein Jahr gültig und nicht übertragbar.)
Soul Motion – Körpergebet
Jeden Freitag (außer an Feiertagen und in der Sommerpause)
10.00 – 11.30 Uhr
An diesem Morgen verbinden wir stille Meditation und Tanz. Zu Anfang und am Ende sitzen wir einige Zeit in Stille auf unserer Matte, um bewusst loszulassen was war und den inneren Boden zu bereiten für das, was sich neu entfalten möchte. In der Bewegungsphase erforschen wir die Lebendigkeit in uns, lassen uns von der Musik begleiten und inspirieren, finden unseren eigenen authentischen Ausdruck im Tanz.
Das Hauptaugenmerk liegt beim eigenen Tanz, ganz für sich. Kontakt mit anderen Tänzer/innen kann entstehen, soll uns aber nicht von unserer Selbstwahrnehmung und unseren eigenen Bewegungsimpulsen entfernen. Von Achtsamkeit und Präsenz begleitet werden unsere Gesten, Schritte und Körperbewegungen zu einem persönlichen Gebet im Tanz. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Die Teilnahme ist ohne Voranmeldung möglich. Bitte rechtzeitig erscheinen, da die Tür nach Beginn schließt.
Begleitung:
Edgar Spieker, autorisierter Soul Motion-Lehrer und Ausbilder, Tanztherapeut, www.edgarspieker.de
Tanja Hotes, autorisierte Soul Motion-Lehrerin, www.tanjahotes.de
Kosten: 12 / 9 Euro