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Metta-Tages-Retreat
Manchmal spüren wir diesen leisen Ruf, uns dem eigenen Herzen zuzuwenden und ihm zu erlauben, wieder weich und weit zu werden.
Metta, die oft mit liebender Güte übersetzt wird, ist eine zentrale Herzenspraxis im Buddhismus. Sie beschreibt eine bewusste innere Haltung von Wohlwollen und Freundlichkeit uns selbst und allen Wesen gegenüber. Diese Herzensqualität, wollen wir an diesem Tag üben, entfalten und kultivieren. Metta ist kein sentimentales Gefühl, sondern eine lebendige Praxis und heilsame Ausrichtung des Herzens.
Wir beginnen ganz nah bei uns selbst: spüren, halten und nähren unser eigenes Herz. So angefüllt von bedingungsloser Freundlichkeit und selbst gegenüber, darf sich diese Wärme und Freundlichkeit ausweiten, Kreise ziehen und in die Welt fließen.
Ein Tag für dich und dein Herz. Für Verbundenheit. Für die Kraft von Metta.
Was dich erwartet:
Geführte Meditationen und Stille
Sanfte, achtsame Bewegungen aus dem Yoga
Eine Einstimmung zu Beginn in die Praxis und die Stille
Am Ende des Tages wird das Schweigen aufgehoben, und es wird die Möglichkeit für einen wertschätzenden Austausch geben
Zwischen Ankommen und Abschluss üben wir das Schweigen.
Begleitung: Birgit Hartmann-Pool, MBSR, Meditation, Psychologische Beratung und Tanztherapie, www.birgit-hartmann-pool.de
Bitte mitbringen:
Etwas zu essen für dich in der Mittagspause.
Getränke, wie heißer Tee und Wasser, sind vorhanden.
Gepolsterte, flache Matten (Zabuton) als Unterlage sind vorhanden. Wenn du deine eigene Yogamatte brauchst, dann bringe sie dir gerne mit.
Socken, Bänkchen, Stühle und Decken sind vorhanden.
Zur kühlen Jahreszeit, wie im Winter, bringe dir bitte noch eine eigene Decke mit.
Um allen eine angenehme Atmosphäre zu ermöglichen, bitte ich dich, auf stark duftende Produkte wie Parfüm, Rasierwasser oder Haarspray zu verzichten. Manche Teilnehmende reagieren darauf empfindlich oder allergisch. Danke für dein Verständnis und deine Rücksichtnahme!
Dauer: 10.00 – 16.30 Uhr
Kosten: 70 Euro (Ermäßigung möglich).
Der Teilnahmebeitrag ist am Seminartag in bar zu entrichten.
Bitte bis zum 3. Mai 2028 anmelden:
Melden Sie sich bitte über die Website an.
Nur wenn Sie Fragen haben und um Ermäßigung bitten, können Sie sich per Mail anmelden: anmeldung@kirche-der-stille.de.
Telefonische Anmeldungen sind nur für Menschen möglich, die kein Internet haben.
Telefon: 040 / 43 43 34, Mo + Di + Do 10.00 – 13.00 Uhr.
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Sollten Sie am Seminar nicht teilnehmen können, informieren wir Sie über folgende Rücktrittsbedingungen:
Ausfallgebühr: Bei kurzfristiger Absage (7 Tage vor Seminarbeginn) müssen wir Ihnen 50 % der Seminarkosten in Rechnung stellen.
Sagen Sie das Seminar am Tag selbst ab, falls Sie nicht anreisen oder das Seminar abbrechen, ist die Kursgebühr in voller Höhe zu zahlen.