Innenansicht der Kirche der Stille

Mal ganz anders entspannen und Stress abbauen – Autonomes Zittern

Sonntag, 21.5.2023 14:00

Mal ganz anders entspannen und Stress abbauen – Autonomes Zittern

Stress kann in unserem Körper tiefe Verspannungen, innere Unruhe
und Muskelverkrampfungen auslösen.
Der menschliche Körper verfügt über eine angeborene Fähigkeit, Stressenergie zu entladen –
auch lange gespeicherte Stressenergie, z.B. verursacht durch ein traumatisches Erleben.
Diese meist verlernte Fähigkeit der intuitiven Entladung können wir wieder aktivieren.

Das sogenannte autonome oder neurogene Zittern (TRE/Tension &Trauma-Releasing Exercises –
nach David Berceli) kann diese Verspannungen lösen.
Der Körper bestimmt selbst das Tempo der Vibration und Bewegung und entlädt gespeicherte Stressenergie, um anschließend eine tiefe Entspannung zu erfahren.

In diesem Kurs werden leicht zu erlernende Übungen hierzu vorgestellt und in der Praxis geübt.
TRE kann jederzeit als Selbsthilfestrategie und Prävention genutzt werden.

Begleitung: Sabrina Rodgers, Heilpraktikerin für Psychotherapie, TRE-Provider

Kleine Pause zwischendurch:
Bitte kleinen Imbiss mitbringen. Getränke, wie heißer Tee und Wasser, sind vorhanden.
Socken, Kissen, Bänkchen und Stühle und Decken sind vorhanden.

Dauer: 14.00 – 18.00 Uhr

Kosten: 40 / 35 Euro, möglichst passend in bar mitbringen.
Der Teilnahmebeitrag ist am Seminartag in bar zu entrichten.

Anmeldung: sabrina.rodgers@t-online.de

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Sollten Sie am Seminar nicht teilnehmen können, informieren wir Sie über folgende Rücktrittsbedingungen:
Ausfallgebühr: Bei kurzfristiger Absage (7 Tage vor Seminarbeginn) müssen wir Ihnen 50 % der Seminarkosten in Rechnung stellen.
Sagen Sie das Seminar am Tag selbst ab, falls Sie nicht anreisen oder das Seminar abbrechen, ist die Kursgebühr in voller Höhe zu zahlen.

Siehe auch 10. September 10 – 14 Uhr, 19. November 14 – 18 Uhr
Die Workshops können einzeln gebucht werden.