Ein Tag mit Qi Gong und Meditation
Sitzen wie ein Berg – Mohnblume zur Sonne – Wellen des Meeres – fliegen lassen wie einen Vogel
In vier Bildern wollen wir uns dem Gebet der Mönche am Berg Athos körperlich und seelisch annähern. Wir gehen diesen spirituellen Weg in der Tradition des Herzensgebetes, der sich an der Natur orientiert. Er umfasst vier aufeinander aufbauende Schritte, die wir jeweils durch Qi Gong Bewegungen spürbar machen und im Körperbewusstsein verankern wollen, bevor sie in einer Phase des stillen Sitzens meditiert werden.
Am Vormittag werden wir Kontakt zur Erde aufnehmen und Präsenz üben indem wir
„Sitzen wie ein Berg“.
Danach widmen wir uns der inneren Aufrichtung und Ausrichtung und strecken uns als
„Mohnblume zur Sonne“.
Nach einer einstündigen Mittagspause lassen wir am Nachmittag den Rhythmus des Atems fließen
wie die „Wellen des Meeres“
und geben schließlich der Weite des Himmels in uns Raum indem wir die Seele
„fliegen lassen wie einen Vogel“.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Tee und Leitungswasser sind vorhanden, für das Mittagessen bitte selbst Sorge tragen.
Wann: 15. März 25 von 10.00-16.30
Kosten: 20 Euro oder mehr nach Selbsteinschätzung
Leitung: Isabel Friemann, Referentin für das Ostasienreferat und Chinainfostelle im Ökumenewerk
Magda Hellstern-Hummel, Referentin für Spiritualität und geistliches Leben in der Nordkirche
Anmeldung bei: magdalene.hellstern-hummel@spiritualiaet.nordkirche.de