MBSR – „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“
Übungstag mit Paul Stammeier
Mit ausgewählten Übungen des Trainings „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR: Mindfulness-based stress-reduction) von Jon Kabat-Zinn lernen wir,
den Geist zu beruhigen,
unsere persönlichen Reaktionsmuster in Stresssituationen akzeptierend wahrzunehmen
und inneren Raum für konstruktivere Antworten entstehen zu lassen.
Die angebotenen Übungen der stillen Meditation, der Atem- und Körperwahrnehmung und des aufmerksamen Austausches helfen uns,
den heilsamen Seinsmodus wohlwollenden Gewahrseins in uns zuzulassen.
Begleitung: Paul Stammeier, Soziologe, Politologe, Psychotherapie (HPG);
Lehrer in achtsamkeitsbasierten Verfahren (MBSR, MBCT, MSC, ACT) und Stressbewältigung.
Psychosynthese-Begleitung, Dialogprozess-Moderation, Vermittlung frühbuddhistischer Übungsweisen (Satipatthana, Samatha-Vipassana, Brahmaviharas etc.)
Kosten: 70 € / 50 €, bitte passend in bar mitbringen.
Dauer: 10.00 – 17.00 Uhr
Eine gute Stunde Mittagspause:
Bitte kleinen Mittagsimbiss mitbringen oder in eins der nahegelegenen Restaurants gehen.
Getränke, wie heißer Tee und Wasser, sind vorhanden.
Anmeldung bis spätestens 18. Juni
Melden Sie sich bitte über die Website an.
Nur wenn Sie Fragen haben und um Ermäßigung bitten, können Sie sich per Mail anmelden: anmeldung@kirche-der-stille.de.
Telefonische Anmeldungen sind nur für Menschen möglich, die kein Internet haben.
Telefon: 040 / 43 43 34, Mo + Di + Do 10.00 – 13.00 Uhr.
Sie erhalten eine Bestätigung, wenn nicht, schauen Sie in Ihren SPAM-Ordner!
Sollten Sie am Seminar nicht teilnehmen können, informieren wir Sie über folgende Rücktrittsbedingungen:
Ausfallgebühr: Bei kurzfristiger Absage (7 Tage vor Seminarbeginn) müssen wir Ihnen 50 % der Seminarkosten in Rechnung stellen.
Sagen Sie das Seminar am Tag selbst ab, falls Sie nicht anreisen oder das Seminar abbrechen, ist die Kursgebühr in voller Höhe zu zahlen.