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Wir alle wünschen uns mehr Gelassenheit, vor allem, wenn etwas schwierig wird und uns stresst.
Der Mystiker Meister Eckhart weist uns bereits seit dem Mittelalter den Weg dahin: „Nicht das ist schuld, dass dich die Weise oder Dinge hindern: du bist es (vielmehr) selbst in den Dingen, was dich hindert, denn du verhältst dich verkehrt zu den Dingen. Darum fang zuerst bei dir selbst an und lass dich! (…) Richte dein Augenmerk auf dich selbst, und wo du dich findest, da lass von dir ab; das ist das Allerbeste.“
Er erklärte uns, wie das geht: „Traun, dazu gehört Eifer und Hingabe und ein genaues Achten auf des Menschen Inneres und ein waches, wahres, besonnenes, wirkliches Wissen darum, worauf das Gemüt gestellt ist mitten in den Dingen und unter den Leuten.“
Doch das in der Praxis umzusetzen, ist gar nicht so einfach. Ich verbinde seine Lehren mit meiner Kenntnis der F.M. Alexander-Technik und der Neurobiologie und biete Ihnen eine Schulung in ganzheitlicher Spiritualität für Körper und Geist.
Workshop „Gelassenheit – die Kunst sich selbst lassen“
Sa 24.10.2026 10h-14h
TN-Betrag für den Kurs 59,-€ mind. 5 Teilnehmer, max. 15 Teilnehmer
In einem einführenden Vortrag lernen wir, was Gelassenheit bedeutet und wie wir sie in der Praxis umsetzen können. Dazu erkläre ich die wichtigsten Elemente der Alexander-Technik und ihre Grundlagen aus der Neurobiologie, damit wir auch die besonderen Fallstricke dabei im Auge behalten können. Denn F.M. Alexander sagte: „Du kannst tun, was Du willst, wenn Du weißt, was Du tust.“ Dabei lasse ich immer wieder die Lehre Meister Eckharts anhand von Zitaten einfließen. In anschließenden praktischen Übungen befassen wir uns mit den wichtigsten Lernfeldern: wahrnehmen, nicht-bewerten, innehalten, loslassen, ausrichten und gelassen bleiben.
Dr. Joanna Maria Otto, 1975 in Berlin geboren, ist Neurobiologin und Lehrerin für F.M. Alexandertechnik und war vier Jahre kontemplative Nonne im Dominikanerorden. In ihren Büchern und Vorträgen verbindet sie ihre Kenntnis der verschiedenen Bereiche der Naturwissenschaft (Quantenphysik, Neurobiologie und Psychologie), mit der Körperdynamik F. M. Alexanders und der westlichen Mystik ihres mittelalterlichen Ordensbruders Meister Eckhart.