Die Stille ist immer da. In jedem Atemzug, in den Worten eines Gebets, auf dem Antlitz eines Menschen, der in sich ruht. Wenn wir schweigen, kommen wir bei uns selbst an. Die Gedanken werden leise. Absichten und Wünsche werden leicht. Da ist tiefer Frieden.
Atempause vor dem Abend
Jeden Montag bis Freitag (außer an Feiertagen und in der Sommerpause)
18.00 – 18.30 Uhr
- innehalten von der Aktivität des Tages
- mich vor Gott hinhalten
- dem Atemfluss folgen und in der Stille sitzen
- achtsam um die Mitte gehen
- mit Segen in den Abend gehen
Das Team der Atempause
Kontemplation – Einkehr in Stille
Kontemplation – Einkehr in Stille
Jeden Montag
(außer an Feiertagen und in den Sommerferien – alle Termine: hier)
19.30 – 21.00 Uhr
Kurzeinführung für Neue um 19.00 Uhr
👉 Wir bitten um Anmeldung per E-Mail oder SMS bei Jens Kretschmer,
damit der Kirchraum in Ruhe vorbereitet werden kann.
Was Kontemplation ist
Kontemplation ist ein alter Weg der Stille und Achtsamkeit.
Er lädt ein, innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und sich für die Tiefe des eigenen Lebens zu öffnen.
Viele Menschen erfahren dabei:
- mehr Gelassenheit
- innere Sammlung
- wachsende Präsenz im Alltag
- eine leise, tragende Verbundenheit
In der biblischen Tradition wird diese Gegenwart mit dem Wort „Ich bin da“ (Ex 3,14) umschrieben.
Kontemplation ist kein Leistungsweg, sondern ein Weg des Loslassens.
Ein Weg der Mystik.
Ein Weg, der ins Leben hineinführt.
Wie wir üben
Wir sitzen in aufrechter, wacher Haltung in der Stille – offen für das, was sich zeigt.
Gedanken, Gefühle und innere Bewegungen dürfen kommen und gehen.
Hier muss nichts erreicht werden.
Im Schweigen kann sich der tragende Grund des Lebens neu erschließen – jenseits von Bildern, Vorstellungen und Erwartungen.
Für wen dieses Angebot gedacht ist
Kontemplation ist ein offener spiritueller Weg.
Sie richtet sich an Menschen:
- mit christlichem Hintergrund
- mit spiritueller Suchbewegung
- mit oder ohne kirchliche Bindung
- mit oder ohne Meditationserfahrung
Alle sind willkommen, die sich der Stille anvertrauen möchten.
Elemente des Abends
- Sitzen in der Stille (3 × 20 Minuten)
- Gegenwärtiges Gehen
- Leibübung zur inneren Sammlung
- kurzer spiritueller Impuls
- Möglichkeit zum Einzelgespräch
- Segensritual zum Abschluss
- durchgehendes Stillschweigen
Begleitung
Jens Kretschmer, Kontemplationslehrer im Würzburger Forum der Kontemplation e.V.
Teilnahmebeitrag
11 € / ermäßigt 7 €
Kartenzahlung mit NFC möglich
Weitere Angebote
👉 Tagesseminare alle zwei Monate
👉 „7 Tage im Schweigen“ – jährlich im Frühjahr und Herbst im Kloster Helfta
Weitere Informationen
auf der Homepage von Jens Kretschmer einkehr-in-stille.de
Zen – Sitzen in Kraft und Stille
Jeden Dienstag 19.15 – 21.15 Uhr
Zen-Momente sind Augenblicke völliger Versenkung ins Sein.
Wahrnehmung, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, die man auch für das eigene Selbst aufbringt, spielen Schlüsselrollen.
Zen bezeichnet eine besondere Einsicht, die mit einer inneren Haltung einhergeht.
Zen unterstützt dabei, Kraft, Energie, Stille und inneren Frieden zu erlangen. Ein Gewinn, der auch nach außen wirkt und ausstrahlt.
Einführung speziell für neue Teilnehmer an jedem ersten Dienstag im Monat, Meditation in Kraft und Stille, Impulsvorträge, geführte Meditation, Achtsamkeitsübungen, Rezitation und eine japanische Teezeremonie.
Begleitung: Britta Abel, Bettina Lundelius
Ankommen 19.00 Uhr
Kosten 12 / 6 Euro, Vereinsmitglieder frei
Siehe auch Nachtsitzen
Herzensgebet – ein Meditationsweg
Jeden Donnerstag (außer an Feiertagen und in der Sommerpause)
19.30 – 21.00 Uhr
Das Herzensgebet ist ein lang erprobter Weg christlicher Meditation.
Es ist hörendes Beten und aufmerksames Verweilen in der Stille.
Als wiederholendes Beten, bei dem ein Wort aus der Heiligen Schrift im Herzen bewegt wird, hilft es, Gedanken und Bilder loszulassen und offen zu werden für die Gegenwart Gottes.
Das Herzensgebet ermöglicht einen spirituellen Weg, auf dem wir eine neue Beziehung zu Gott, zu uns selbst und unseren Mitmenschen finden. Die regelmäßigen Abende dienen der Vertiefung in der Gruppe.
Elemente des Abends:
Leibwahrnehmung – ein Impuls zur Besinnung – stilles Sitzen und Gehen – ein Segen zur Nacht.
Für die Teilnehmenden bieten wir Gesprächsbegleitung an.
Margarita Himmelstoß und Team
Kosten 10 / 6 Euro